Dor do lado esquerdo da nuca? Descubra causas e tratamentos

A dor do lado esquerdo da nuca e na cabeça pode aparecer devido a doenças, má postura e até mesmo pelo estresse. Como a coluna e o crânio estão conectados, é comum que a cefaleia e o desconforto na base do pescoço surjam juntos em certos casos. ¹

Nesse artigo, vamos explicar o que pode ser a dor de cabeça e na nuca, quando a cefaleia é preocupante e o que fazer para aliviar o desconforto. Aproveite a leitura!

Principais causas para a dor na nuca e na cabeça

É bastante comum sentir dor na cabeça e na nuca ao mesmo tempo. Isso acontece porque a coluna e o crânio estão conectados por terminações nervosas, que “transmitem informações” entre eles. ¹

Logo, quando você está com dor no pescoço e nuca, pode sentir também desconforto na cabeça. Por outro lado, o incômodo da cefaleia pode se alastrar para as costas, por exemplo. ¹

Apesar dessa “comunicação” facilitar essa troca de sensações e fazer o desconforto  irradiar, existem determinadas situações que aumentam as chances de as dores do lado esquerdo da nuca e na cabeça aparecerem simultaneamente. ¹

Abaixo, confira as principais causas.

Estresse

O estresse anda lado a lado com a tensão muscular, já reparou? E esse é um dos principais motivos para a dor do lado esquerdo da nuca ou no pescoço, como um todo.

Isso acontece porque, em momentos de maior tensão, os músculos dessa região se contraem mais intensamente, o que os deixa mais rígidos e doloridos. ²

Essa tensão muscular interfere também na cabeça, normalmente causando a cefaleia tensional, que costuma afetar as laterais (têmporas) e a parte de trás da cabeça, perto da nuca. ^1-3

Postura

A postura, mais especificamente a má postura, também pode ser a explicação para sua dor do lado esquerdo da nuca, no pescoço, costas e até cabeça. ⁴

Afinal, existem diversos nervos nessa região que podem ser pressionados quando a cabeça fica torta por um tempo ou quando a postura da cervical está errada. Essa pressão resulta em dores, tanto no corpo quanto na cabeça, como o torcicolo. ^1,4

Leia também: Má postura e dor de cabeça estão relacionadas?

Problemas na cervical

Outro fator que pode provocar dor na cabeça e na nuca são os problemas cervicais. ⁵

A cervical é a parte da coluna vertebral, composta por sete vértebras, que “conecta” a cabeça ao pescoço, que sustenta seu peso e permite a movimentação. ⁵

Logo, como naturalmente já existe essa “ligação”, dá para imaginar que qualquer alteração na cervical possa provocar incômodo tanto na nuca/pescoço, como na cabeça, não é?

Um exemplo de problema cervical que pode explicar seu incômodo é a cefaleia cervicogênica, um tipo de dor de cabeça secundária causada por problemas no pescoço. ⁵

Além dessa, existem outras condições relacionadas à cervical que podem provocar dor na nuca, como: ⁵

• Fraturas e traumas na base do pescoço;
• Esforço repetitivo;
• Excesso de peso e carga na cervical;
• Artrose;
• Tumor;
• Infecção crônica.
  
  

Doenças e condições clínicas

Além disso, problemas de saúde podem causar a dor que afeta a nuca e a cabeça.

Pacientes com quadro de hipertensão apresentam um aumento no volume do sangue fluindo pelo corpo e pela cabeça, o que estimula as terminações nervosas do cérebro, gerando as dores. ⁶

Já quem tem alguma doença neurológica sente as dores devido à inflamação que ocorre entre a região da nuca e do crânio, e dificulta a passagem de sangue. ¹

Infecções agudas e crônicas na espinha e na cabeça podem resultar em crises de dor do lado esquerdo da nuca e na cabeça. Geralmente são condições graves que exigem atenção especial, como a meningite, uma inflamação do tecido que cobre o cérebro e a medula. ⁷

Como aliviar a dor na cabeça e na nuca?

Agora que você conhece as causas para dores na nuca e de cabeça, é hora de saber sobre as alternativas de tratamento. Esses cuidados, embora simples, podem aliviar os sintomas e até mesmo impedir que apareçam. ¹

Lembrando que, em casos graves ou relacionados a doenças, o diagnóstico e acompanhamento médico são essenciais  para o tratamento adequado.

Pratique técnicas de relaxamento

As técnicas de relaxamento, como yoga e meditação, podem contribuir para a redução da tensão muscular, o que pode ajudar no alívio das dores. ⁸

A terapia também é indicada, já que práticas para controlar o nervosismo em momentos de pressão são ensinadas. ¹

Faça alongamentos

Manter uma boa postura é outra forma de garantir que as dores de cabeça e na nuca sumam. Caso você tenha dificuldades em corrigir a postura, o alongamento e a fisioterapia podem ser boas alternativas. ⁹

Aplique compressas frias

Observe também se as suas dores costumam surgir após situações estressantes. Se for o seu caso, compressas frias podem ajudar no alívio. ⁹

Quando a dor do lado esquerdo da nuca é um sintoma grave?

Em geral, a dor na nuca e cabeça está relacionada a questões simples e manejáveis, como a tensão muscular e a má postura. No entanto, é preciso ter atenção aos sinais de alerta, como a dor persistente associada a formigamento e fraqueza. Nesses casos, o mais indicado é procurar por atendimento médico para avaliar a gravidade. ¹

Isso porque o incômodo pode estar relacionado a outros quadros clínicos, alguns mais graves, como a meningite e o aumento da pressão arterial. Então, caso os episódios de crise se tornem frequentes, é recomendado fazer exames para não correr riscos desnecessários. ^6,7

Qual remédio tomar para dor de cabeça?

Os remédios mais indicados para o tratamento da dor de cabeça são os analgésicos e os anti-inflamatórios ¹⁰. Entre as opções disponíveis no mercado, seu médico pode recomendar Neosaldina, que combina os ativos dipirona, mucato de isometepteno e cafeína, auxiliando na diminuição de diversos tipos de cefaleia, incluindo a enxaqueca. ¹¹

Você pode comprar Neosaldina on-line ou em farmácias físicas, sem a necessidade de receituário médico. Porém, ainda assim, recomendamos o atendimento médico antes do uso, para garantir que esse é o tratamento mais adequado para seu caso.

Esperamos que tenha apreciado o conteúdo e aprendido mais sobre as causas das dores na nuca e cabeça. Se ainda ficou com alguma dúvida, entre em contato com um profissional da saúde. Até a próxima!

Neosaldina. Drágeas. dipirona, mucato de isometepteno, cafeína. Solução oral. dipirona, cloridrato de isometepteno, cafeína. Indicações: analgésico e antiespasmódico para o tratamento de diversos tipos de dor de cabeça, incluindo enxaqueca ou para o tratamento de cólicas. MS 1.7817.0899. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Junho/2024.