Chá para dor de cabeça: 6 opções úteis para aliviar a cefaleia

Saiba qual chá é bom para dor de cabeça e conheça os benefícios comprovados de 6 ingredientes ideais para auxiliar no alívio da cefaleia.

O preparo de chás para dor de cabeça é uma prática popular que pode trazer muitos benefícios para a saúde e ajudar no alívio das cefaleias e enxaquecas. ¹

Apesar de não serem soluções mágicas ou milagrosas, com os ingredientes certos, essas bebidas podem proporcionar efeito analgésico, anti-inflamatório e ainda servir como calmante natural. Assim, funcionam como tratamento alternativo e complementar ao uso de medicamentos, orientado por médicos. ¹

Neste post, vamos explicar o que torna um chá bom para enxaqueca e outros tipos de dor cabeça e dar 6 dicas de ingredientes com benefícios comprovados, ideais para tomar quando sentir qualquer desconforto.

Acompanhe a leitura!

Resumo:

• Não há garantia de que todos os chás ajudem com o alívio da dor de cabeça, pois a eficácia varia entre os indivíduos. Chás como hortelã-pimenta, gengibre e camomila têm mais chance de sucesso.
• Chás de hortelã-pimenta, gengibre, camomila, lavanda e matricária podem aliviar dores de cabeça, cada um com propriedades específicas que colaboram para o relaxamento e alívio dos sintomas.
• Adotar hábitos como manter um padrão de sono regular, fazer exercícios físicos, evitar pular refeições e gerenciar o estresse pode reduzir a frequência e gravidade das cefaleias.
• Para aliviar a dor de cabeça rapidamente, além de tomar chás, você pode descansar em ambiente escuro, beber bastante água, fazer uma compressa morna na testa e usar analgésicos conforme orientação médica.
  
  

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Neste artigo você vai ler:

• Todos os chás são bons para dor de cabeça?
• 6 chás bons para enxaqueca e dor de cabeça
• Qual o melhor chá para dor de cabeça?
• Como eliminar a dor de cabeça rápido?
• Qual o melhor remédio para dor de cabeça?
• Onde comprar remédio para dor de cabeça?
  
  

Todos os chás são bons para dor de cabeça?

Não é possível afirmar que todo chá é bom para dor de cabeça, pois as propriedades de cada ingrediente e como o organismo reage aos seus efeitos podem ser diferentes de uma pessoa para outra. O que sabemos é que existem produtos com maid chance de sucesso, como a hortelã-pimenta, o gengibre e a camomila. ¹

Em outras palavras, o que serve para um pode não funcionar para outros. Da mesma forma, não importa quantos estudos comprovam as vantagens de certos ingredientes, cada corpo reage de uma maneira. Então, não há como garantir eficiência total. ¹

Por fim, é importante destacar que o consumo de bebidas feitas com plantas medicinais precisa ser cuidadoso. Além de alergias alimentares, tomar uma quantidade excessiva de chás pode causar intoxicação e até piorar sua dor de cabeça. ¹

6 chás bons para enxaqueca e dor de cabeça

O chá bom para enxaqueca e outros tipos de dor de cabeça serve como remédio caseiro para aliviar os sintomas. Os benefícios ao consumir esse tipo de bebida dependem do ingrediente (princípio ativo) e a causa do quadro de cefaleia. ¹

Para saber qual chá é bom para cada tipo de dor de cabeça, separamos seis plantas medicinais para mostrar suas propriedades e como aproveitá-las corretamente. Confira!

1. Chá de hortelã-pimenta (Mentha x piperita L.)

A hortelã-pimenta é uma das variedades mais consumidas dessa erva e é indicada para complementar o tratamento da dor de cabeça por conter ácido rosmarínico e flavonoides que promovem a saúde do corpo. ²

Testes laboratoriais demonstraram que a hortelã-pimenta tem propriedades antimicrobióticas, antivirais, antioxidantes e antialérgicas. Em alguns casos, também proporciona efeitos analgésico e relaxante, ideal para aliviar a tensão da musculatura e estimular a atividade respiratória. ²

Por esses motivos, recomenda-se a bebida, principalmente para contribuir com o tratamento da dor de cabeça e sintomas de gripes, resfriados e alergias. ²

Use folhas frescas ou secas para preparar o chá de hortelã-pimenta. Basta utilizar cerca de duas colheres de chá da erva para cada 150ml de água. ²

2. Chá de gengibre (Zingiber officinale)

O gengibre possui efeito anti-inflamatório e antioxidante, ideal para tratar cefaleias e enxaquecas. Isso porque ajuda a diminuir o inchaço da inflamação e a pressão na cabeça, além de atuar no alívio da dor. ³

Além disso, a raiz de gengibre combate o desconforto estomacal. Assim, quando a dor de cabeça é muito forte a ponto de provocar náuseas, as propriedades antieméticas da planta ajudam a prevenir enjoos e vômitos. ³

Para fazer o chá, use extrato seco ou um pedaço pequeno (aproximadamente 3cm) de gengibre descascado e picado para cada xícara de água (250ml). ³

3. Chá-verde (Camellia sinensis)

O chá-verde, proveniente da Camellia sinensis, funciona como anti-inflamatório natural e contém uma quantidade moderada de cafeína, o que ajuda a diminuir o desconforto e a indisposição da dor de cabeça, especialmente em casos de gripes e resfriados que também provocam fadiga excessiva. ⁴

De fato, um dos benefícios do chá-verde é a sua capacidade de estimular o combate a vírus e bactérias, inclusive o patógeno responsável pela Influenza, como também é conhecida a gripe comum. ⁴

O preparo é bem simples: utilize uma colher de chá de extrato seco para cada xícara de água fervente e deixe em infusão por cerca de três minutos antes do consumo. ⁴

4. Chá de camomila (Matricaria chamomilla)

Muitas vezes, a dor de cabeça acontece por estresse e nervosismo, problemas comuns de quem leva uma vida muito agitada. Nesses casos, o chá de camomila é um importante aliado ao tratamento de cefaleias e enxaquecas. ⁵

Isso porque a planta tem efeito calmante e levemente sedativo, capaz de aliviar a tensão do corpo, diminuir a sensação de dor e estimular o repouso, essencial para o corpo se recuperar do esforço no dia a dia. ⁵

5. Chá de lavanda (Lavandula angustifolia)

A lavanda tem efeitos benéficos para alívio da cefaleia tensional e tem várias formas de uso: por meio da infusão de óleos essenciais ou pelo consumo de chás com as flores da planta. Similar à camomila, possui ação calmante e atua como analgésico natural. ⁶

Vale destacar que o chá de lavanda não se indica para crianças e mulheres durante a gestação, pois pode causar efeitos adversos, principalmente problemas gástricos. ⁶

Para o preparo, adicione meia colher de chá de lavanda desidratada em uma xícara de água fervente. ⁶

6. Chá de matricária (Tanacetum parthenium)

A matricária, também conhecida como artemísia dos prados, é uma flor pequena, com pétalas brancas e bulbo amarelo. E contém flavonoides, cânfora e sesquiterpeno, uma substância com propriedades anti-inflamatórias. ⁷

Dessa forma, o chá de matricária é um remédio caseiro muito útil para aliviar enxaquecas, dores de cabeça latejantes que atingem as laterais do crânio, bem como outros tipos de cefaleia. ⁷

Recomenda-se 50g de folhas e flores secas para cada 200ml de água. ⁷

Qual o melhor chá para dor de cabeça?

Não há como eleger o melhor chá para dor de cabeça e enxaqueca, pois os benefícios variam conforme cada pessoa. Sendo assim, você pode escolher o que mais lhe agrada.

Os chás de hortelã-pimenta, gengibre, matricária, lavanda, camomila e o chá-verde são boas opções para aliviar a dor de cabeça, pois podem auxiliar no relaxamento e tratamento das causas do sintoma.

Leia também: Quais alimentos podem melhorar a dor de cabeça?

Como eliminar a dor de cabeça rápido?

Para aliviar a dor de cabeça em casa, além de tomar um chá de plantas medicinais, você também pode: ¹

• repousar em ambiente escuro e silencioso;
• beber bastante água;
• consumir alimentos leves e naturais;
• colocar uma compressa morna na testa;
• evitar o consumo de bebidas alcoólicas, refrigerantes e café;
• não ingerir alimentos pesados e ultraprocessados, que podem provocar desconforto gástrico e agravar a cefaleia;
• usar analgésicos para diminuir a sensação de dor, seguindo orientações do médico ou farmacêutico.
  
  

Destacamos abaixo terapias alternativas e não medicamentosas que estudos apontam como eficazes para curar a dor de cabeça rápido e prevenir episódios recorrentes. ⁸

Mude seu estilo de vida

Os hábitos de vida influenciam diretamente a gravidade e a frequência das crises de cefaleia. Logo, ao adotar mudanças significativas, você reduz bastante a chance de sentir dores. ⁸

Veja o que dá para mudar na sua rotina de forma gradual. ⁸

• Melhore a qualidade do sono: descubra quantas horas você precisa dormir para descansar bem e acordar bem-disposto. Mantenha o padrão durante os fins de semana e feriados também. Dormir pouco e mal pode dar dor de cabeça.
• Faça exercícios físicos regularmente: separe três ou mais dias por semana para fazer exercícios aeróbicos durante 20 a 40 minutos para aliviar o estresse e promover saúde.
• Não pule refeições: a fome dá dor de cabeça, logo, faça refeições regulares, não pule refeições e invista em um bom e nutritivo café da manhã.
• Gerencie o estresse: faça atividades relaxantes, tire férias, descanse aos fins de semana e concentre-se para finalizar tarefas estressantes, como trabalhos, exames e apresentações.
• Melhore a postura: ajuste sua cadeira para trabalhar no computador e não incline o pescoço por períodos prolongados. Mantenha os ombros relaxados e a coluna reta.
  
  

Invista em tratamentos comportamentais

Para prevenir dor de cabeça, especialistas apontam tratamentos comportamentais, como: ⁸

• terapia de biofeedback: técnica que ajuda a perceber as mudanças na atividade do corpo e ensina métodos de relaxamento para controlar as reações corporais;
• reestruturação cognitiva: para desenvolver habilidade de enfrentamento e transformar pensamentos negativos e positivos.
  
  

Faça massagem

Você pode se automassagear na cabeça, nas têmporas e na testa ou, então, contratar um profissional especializado para fazer uma massagem completa. Essa técnica relaxa o corpo, libera o estresse e melhora a consciência corporal. ⁸

Além da massagem tanto para aliviar a dor rápido quanto para prevenir novos quadros, existem outras terapias complementares, como acupuntura, praticar Tai Chi, fazer quiropraxia. ⁸

Qual o melhor remédio para dor de cabeça?

Os melhores remédios para dor de cabeça e enxaqueca apresentam ativos analgésicos e/ou anti-inflamatórios para atenuar os impulsos nervosos que transmitem a sensação dolorida e reduzir o inchaço nos tecidos orgânicos. ⁹,¹⁰

É o caso da Neosaldina que, em sua versão tradicional, contém 300mg de dipirona, 30mg de mucato de isometepteno e 30 mg de cafeína. Com ação antiespasmódica e analgésica, serve para aliviar dores de cabeça e cólicas leves ou moderadas com eficiência. ¹¹

No caso de enxaquecas e dores de cabeça mais intensas, tem a Neosaldina DIP, versão com 1g de dipirona monoidratada, que serve como analgésico e antitérmico. ¹²

Onde comprar remédio para dor de cabeça?

Você encontra a Neosaldina tradicional e a DIP em farmácias espalhadas pelo Brasil. Veja onde comprar esse remédio para dor de cabeça sem sair de casa!