Compressa para dor de cabeça: qual usar + como aliviar o mal-estar?

Compressa para dor de cabeça: entenda como funciona, quando usar compressa quente ou fria e o que mais fazer para aliviar o desconforto.

A aplicação de compressas para dor de cabeça é uma forma prática, acessível e eficaz de auxiliar a aliviar o sintoma. No entanto, o que muitos não sabem é que a efetividade desse tratamento caseiro depende diretamente de combinar o tipo de dor com a temperatura certa. ¹,²

Enquanto a terapia com gelo provoca efeito anti-inflamatório e analgésico, bolsas quentes são indicadas para ativar a circulação local e promover ação relaxante, em especial na musculatura do corpo. ³

Diante desse cenário, para escolher entre a compressa quente ou fria para dor de cabeça, é essencial entender como o tratamento funciona e qual a condição médica que provoca o sintoma.

Continue lendo e descubra!

Resumo:

• Compressas frias ajudam a aliviar dores de cabeça pulsantes e inchaço e a reduzir a sensação de pressão e inflamação.
• Compressas quentes são eficazes para cefaleias tensionais, pois relaxam os músculos do pescoço e aumentam o fluxo sanguíneo na área afetada.
• Você pode aplicar compressas na testa, têmporas, nuca, pescoço e seios da face, e a alternância entre compressas frias e quentes pode ser benéfica para alguns tipos de dor de cabeça.
  
  

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Neste artigo você vai ler:

• Que tipo de compressa fazer para dor de cabeça?
• Como fazer as compressas para dor de cabeça?
• As compressas também funcionam para enxaqueca?
• Gelo ajuda na dor de cabeça?
• O que mais posso fazer para aliviar a dor de cabeça?
• Neosaldina para dor de cabeça: como tomar?
  
  

Que tipo de compressa fazer para dor de cabeça?

Tanto as compressas frias quanto as quentes podem aliviar a dor de cabeça. Escolher qual a melhor depende da causa do sintoma, de como se manifesta e como o seu corpo reage ao tratamento. ²

Compressas frias costumam controlar crises de enxaqueca, enquanto a cefaleia tensional, quando a dor irradia da musculatura enrijecida, tende a diminuir com temperaturas mais altas. ³

De qualquer modo, existem pessoas que sentem o sintoma piorar ou não apresentam qualquer mudança. Porém, para a maioria, usar compressa para dor de cabeça é uma maneira de aliviar rapidamente o desconforto ao menos até o remédio fazer efeito. ³

Para entender melhor, explicamos como funcionas as compressas para cefaleia, se gelo ajuda na dor de cabeça e como usar bolsa de água quente para aliviar determinados sintomas.

Compressa fria ou gelada

A compressa fria ou gelada provoca a constrição dos vasos sanguíneos e diminui o volume de sangue e a sensação de pressão em uma região do corpo. É por isso que se recomenda a medida para tratar pancadas e hematomas com inchaço, já que combate a dilatação vascular. ⁴

Quem sofre de dores de cabeça latejantes, comuns em casos crônicos de enxaqueca e infecções respiratórias, como gripe, resfriado ou sinusite, a compressa fria reduz a sensação pulsante e o inchaço de inflamações internas. ⁴

Outro ponto a favor desse tratamento é a sua efetividade em diminuir a intensidade dos sinais nervosos que transmitem a dor e estressam os tecidos. Assim, tanto a ação anti-inflamatória quanto a analgésica podem ser obtidas com a aplicação de compressas frias ou geladas. ⁴

Compressa quente

A compressa quente funciona como relaxante muscular. O seu efeito é contrário ao da crioterapia, pois ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e aumentar o fluxo vascular na área afetada. Quando o sangue fluir melhor, é possível evitar o acúmulo de tensão e a ocorrência de espasmos involuntários. ⁴

Dessa maneira, indica-se uso da compressa quente para dor de cabeça em quadros de cefaleia tensional, que ocorre quando os músculos do pescoço ficam contraídos e rígidos.  ⁴

Nesse caso, além da dor se espalhar para áreas adjacentes, como costas, ombros e cabeça, também provoca compressões súbitas e incontroláveis, que mandam uma onda de choque ao redor da musculatura e agravam o mal-estar. ⁴

Como fazer as compressas para dor de cabeça?

Independentemente da temperatura, você deve fazer a compressa para dor de cabeça com cuidado para não irritar a superfície da pele e gerar mais desconforto. Para alcançar esse objetivo, use bolsas de água ou termogel, panos úmidos ou tome um banho para que a água fria ou quente promova o efeito terapêutico. ⁴

Em geral, a recomendação é evitar choques térmicos e temperaturas extremas que causam desconforto ao toque. ⁴

As bolsas de água podem ser mais difíceis de ajustar o calor ou frio, pois servem apenas de recipiente. Já as máscaras e compressas de gel térmico, que podem ser aquecidas ou resfriadas conforme o tratamento necessário, têm instruções mais claras para atingir o nível ideal. ³

Caso prefira usar um pano umedecido, é importante monitorar a temperatura do tecido e da água para assegurar que esteja na faixa adequada. ³

Para aproveitar um banho morno, em temperatura ambiente ou de água fria no lugar da compressa para dor de cabeça, a ressalva é a mesma: tome cuidado com o choque térmico ao entrar e sair debaixo do chuveiro. ³

Onde aplicar as compressas para dor de cabeça?

As áreas de aplicação da compressa podem variar e as principais são: ²

• testa;
• têmporas;
• nuca;
• pescoço;
• seios da face.
  
  

Além disso, há a opção de fazer um escalda-pés para aliviar a dor de cabeça e mergulhar os pés em uma bacia de água morna, o que melhora a circulação do sangue sem interferir diretamente na área da inflamação. ²

Saiba mais: Escalda-pés: relaxe e fique sem dor de cabeça

As compressas também funcionam para enxaqueca?

Sim, as compressas frias podem auxiliar no controle de crises de enxaqueca, que é um tipo de dor de cabeça associado à inflamação do tecido cerebral e hipersensibilidade sensorial, tanto em casos crônicos quanto agudos. ²

De modo geral, é recomendado aplicar a bolsa fria na testa, têmporas, rosto e pescoço. Com atenção para o tratamento não contrair a musculatura, pois é nesse caso que costumam ocorrer os espasmos. ²

Gelo ajuda na dor de cabeça?

O gelo faz parte de um procedimento chamado de crioterapia, que usa a água congelada para diversos tratamentos terapêutico, inclusive diferentes tipos de cefaleia. ⁵

Principalmente em cefaleias tensionais e com dor aguda, a indicação é aplicar gelo por 20 a 25 minutos na área da cabeça que mais dói. Porém, o gelo só ajuda na dor de cabeça se você tomar alguns cuidados, como proteger a região abaixo do gelo para evitar queimaduras ⁵ com um pano ou toalha, por exemplo.

Nesse contexto, cabe destacar que, em alguns casos, o revezamento entre compressas frias e quentes podem potencializar o tratamento de dor de cabeça. A terapia de contraste visa contrair e dilatar de modo contínuo os vasos sanguíneos para aumentar a circulação na região dolorida. ⁵

A recomendação para usar essa técnica é para quadros de dores de cabeça provocadas por tensão nervosa ou muscular, infecções, inflamações e distensões. ⁵

O que mais posso fazer para aliviar a dor de cabeça?

Embora o uso de compressas para dor de cabeça seja uma boa forma de aliviar o sintoma, existem outras medidas que também auxiliam a diminuir o desconforto. Podemos destacar a importância da hidratação, do repouso e, sob orientação médica, do uso de analgésicos adequados. ¹

Veja detalhes sobre como aliviar a dor de cabeça.

Beba água

Para começar, beber água e se manter hidratado no dia a dia é essencial para o bem-estar. A desidratação é uma das causas mais comuns de cefaleia e acontece quando não repomos os fluidos perdidos naturalmente pelo organismo. ¹

Repouso em ambiente silencioso e escuro

Assim que perceber a chegada da dor de cabeça, é uma boa ideia se isolar e ficar em repouso, de preferência em um local silencioso e com pouca iluminação. ¹

Principalmente em crises de enxaqueca, pode ocorrer aumento da sensibilidade sensorial, em especial para sons altos e luzes intensas ou piscantes. ¹

Pressionar a testa para aliviar dor de cabeça

A acupressão diz respeito a uma técnica que faz uma pressão mais intensa em alguns pontos do corpo que a acupuntura e o shiatsu utilizam bastante. Conheça os principais. ⁶

Ponto LI4 (Union valley)

O chamado “vale da união” se localiza entre o polegar e o dedo indicador. Para aliviar a dor de cabeça: ⁶

• aperte firmemente essa área com o polegar e o dedo indicador da mão oposta por 10 segundos;
• faça movimentos circulares com o polegar nessa região durante 10 segundos para cada direção (sentido horário e anti-horário);
• repita o processo na outra mão.
  
  

Essa técnica alivia a tensão na cabeça e no pescoço. ⁶

Fonte: Healthline ⁶

Drilling bamboo (Ponto de pressão UB2)

O drilling bamboo ou perfuração com bambu é uma técnica de pressionar a testa para aliviar dor de cabeça. ⁶

Seus pontos se localizam na fronteira entre o começo do seu nariz com as linhas das sobrancelhas. Para pressionar essa região: ⁶

• use os dedos indicadores das duas mãos e aplique uma pressão firme em ambos os lados simultaneamente.
• pressionar por 10 segundos;
• alivie a pressão e repita o procedimento.
  
  

Fonte: Healthline ⁶

Gates of Consciousness (ponto de pressão GB20)

Os “portões da consciência” estão na base do crânio, naquelas áreas ocas entre os dois músculos que unem o pescoço à cabeça. Para aplicar a técnica: ⁶

• coloque os dedos indicadores e médios de uma das mãos em cima dos pontos de pressão;
• pressione firme por 1 segundos em ambos os lados simultaneamente;
• solte o local e repita o procedimento.
  
  

Fonte: Healthline ⁶

Remédio para dor de cabeça

Por fim, é possível aliviar o sintoma com o uso de remédios específicos para dor de cabeça, que costumam ter ação analgésica e anti-inflamatória, efeitos que combatem as principais causas do desconforto. ¹

É o que podemos encontrar nos medicamentos da Família Neosa: Neosaldina e Neosaldina DIP.

Indicados para dores de cabeça e enxaquecas, respectivamente, contam com doses diferentes de dipirona e fornecem ação analgésica, anti-inflamatória e antiespasmódica para combater o incômodo de quadros de intensidade leve, moderada ou alta.

Neosaldina para dor de cabeça: como tomar?

Com dipirona (300 mg) + mucato de isometepteno (30 mg) + cafeína (30 mg), o Neosaldina tradicional serve para aliviar os sintomas como febre e dor de cabeça e cólicas menstruais. ⁷

A posologia de Neosaldina é uso adulto ou pediátrico acima de 12 anos, com consumo de 1 a 2 drágeas (em dose única) a cada 6 horas ou 4 vezes ao dia. Não tome mais de 8 drágeas ao dia (4 x 2 drágeas). ⁷

Neosaldina DIP para enxaqueca

Já o Neosa DIP tem a dose certa para aliviar dores mais moderadas a intensas de enxaqueca, pois tem 1g de dipirona monoidratada. ⁸

A posologia de Neosaldina DIP é uso adulto e pediátrico acima de 15 anos, com ingestão de ½ a 1 comprimido até 4 vezes ao dia. ⁸

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