Você acorda com a cabeça latejando, a boca seca e a sensação de que o ensaio de uma orquestra acontece no seu cérebro. Afinal, quem nunca passou por tal situação depois de uma noite de drinques e boas risadas?
A relação entre ressaca e dor de cabeça é quase tão antiga quanto o próprio álcool, mas poucos sabem exatamente o que acontece no corpo para transformar um momento de diversão em horas de desconforto.
A boa notícia é que hoje vamos acabar com esse mistério e você vai, finalmente, entender a origem dessa dupla que ninguém quer encontrar na manhã seguinte. Boa leitura!
Resumo
Ressaca e dor de cabeça têm relação, pois a segunda é um dos principais sintomas após o consumo excessivo de álcool.
Ressaca é a combinação de sintomas físicos e mentais que começam entre 6 a 8 horas após o consumo de álcool.
A dor de cabeça da ressaca tem origem na desidratação e nas toxinas do álcool, que podem gerar dores latejantes semelhantes às da enxaqueca.
Hidratar-se, consumir alimentos leves e nutritivos, além de repousar, são estratégias eficazes para aliviar os sintomas da ressaca.
A ressaca é a resposta do corpo ao excesso de álcool. Quando consumimos bebidas alcoólicas, nosso organismo as metaboliza pelo fígado, que precisa quebrar suas moléculas em substâncias menos tóxicas. Durante o processo, ocorrem desequilíbrios químicos, hormonais e imunológicos, que desencadeiam sintomas característicos, como dor de cabeça, náusea, vômito, suor, cansaço, sensibilidade à luz e irritabilidade1,2.
Segundo o Alcohol Hangover Research Group (AHRG), um instituto que existe desde 2010 para estudar o fenômeno, a ressaca é uma “combinação de sintomas físicos e mentais, experimentada no dia seguinte a um único episódio de consumo excessivo, começando quando a concentração de álcool no sangue se aproxima de zero.”2
Os efeitos aparecem quando o álcool já está praticamente fora do organismo – em geral, em torno de 6 a 8 horas após o consumo. Mas seus sintomas costumam durar, em média, 24 horas. Ou seja, uma noite de exagero pode facilmente comprometer o dia seguinte, especialmente se você precisar cumprir compromissos ou encarar responsabilidades1,2.
Mas já que a dor de cabeça pode ser um sintoma da ressaca, como é possível tratá-la? Confira a seguir!
A ressaca causa dor de cabeça? Como tratá-la?
Sim, a ressaca causa dor de cabeça, e essa é uma das queixas mais comuns de quem exagera na bebida. A dor ocorre, principalmente, devido à desidratação e às toxinas que o metabolismo do álcool libera. O álcool é diurético e faz com que o corpo perca mais líquidos do que o normal, o que resulta em desidratação1,2.
Durante o processo de metabolização do álcool, substâncias tóxicas, como o acetaldeído, acumulam-se no corpo e podem provocar dores de cabeça latejantes, semelhantes com as da enxaqueca. Em muitos casos, as pessoas apresentam outros sintomas associados, como indisposição, tontura e fadiga1,2.
Como se vê, ressaca e dor de cabeça proporcionam uma experiência nada agradável para quem ultrapassa os limites com bebidas alcoólicas. Mas será que é possível amenizá-la?
Quem está de ressaca pode tomar remédio?
Sim, quem está de ressaca pode tomar remédios, especialmente analgésicos e anti-inflamatórios, para aliviar a dor de cabeça e outros sintomas. Porém, é importante não misturar álcool com medicamentos, pois a combinação pode aumentar os efeitos colaterais e prejudicar o fígado3.
Portanto, se tiver ressaca e dor de cabeça, opte por medicamentos para o alívio de dores. Neosaldina é um exemplo de remédio para quem está de ressaca, pois tem ação rápida. Mas lembre-se de consultar um médico ou farmacêutico, especialmente se tiver dúvidas sobre o uso após o consumo de álcool4.
A seguir, confira o que é bom para ressaca e evite o desconforto!
O que é bom para ressaca e dor de cabeça?
Se a ressaca já chegou e trouxe aquela sensação de arrependimento, não se preocupe: há maneiras de aliviar os sintomas e acelerar sua recuperação. Confira as melhores soluções a seguir!
Hidrate-se bastante: o álcool desidrata o corpo, então, beba água, isotônicos ou água de coco para repor os líquidos e os eletrólitos perdidos5.
Consuma alimentos leves e nutritivos: sopas, caldos e torradas são opções que ajudam a reequilibrar o organismo sem sobrecarregar o sistema digestivo5.
Priorize o repouso: o descanso é essencial para que o corpo se recupere dos efeitos do álcool e restaure sua energia5.
Evite cafeína em excesso: apesar de parecer uma boa ideia, o café pode piorar a desidratação e agravar os sintomas6.
Tome analgésicos para dor de cabeça: medicamentos como Neosaldina, com ação rápida, podem ser aliados para aliviar ressaca e dor de cabeça3,4.
Inclua alimentos antioxidantes na dieta: frutas, como laranja, abacaxi e melancia, ajudam a combater os radicais livres derivados do álcool7.
Evite alimentos gordurosos: apesar de populares para a “cura da ressaca”, alimentos gordurosos podem irritar o estômago e piorar os sintomas8.
Adote moderação no consumo futuro: intercalar álcool com água e comer antes de beber são hábitos que previnem os efeitos indesejados da ressaca8.
Agora que você já sabe como aliviar os sintomas de ressaca e dor de cabeça, é importante conferir as dicas para prevenir o quadro. Veja a seguir!
Como evitar a ressaca? 5 dicas práticas!
Confira como evitar a ressaca com as dicas a seguir8!
Beba com moderação: o segredo para evitar ressaca e dor de cabeça começa no consumo controlado de álcool.
Hidrate-se enquanto bebe: intercale cada bebida alcoólica com um copo de água para manter o corpo hidratado.
Coma antes e durante a ingestão de álcool: alimentos ajudam a retardar a absorção do álcool e minimizam seus efeitos.
Evite misturar tipos de bebidas alcoólicas: misturar diferentes bebidas pode sobrecarregar seu organismo e aumentar as chances de ressaca.
Durma bem após beber: garantir uma boa noite de sono ajuda o corpo a se recuperar e a minimizar os efeitos da ressaca no dia seguinte8.
Não deixe que a ressaca e dor de cabeça prejudiquem seu dia!
Beber com moderação é o segredo para garantir que você aproveite cada momento da sua diversão sem comprometer o dia seguinte. Afinal, não há necessidade de sacrificar o bem-estar quando podemos tomar decisões mais conscientes e responsáveis8.
Mas, se a ressaca bater, lembre-se de cuidar do corpo com hidratação, alimentos leves e, se necessário, usar um analgésico para aliviar a dor de cabeça e outros sintomas1,2,3,8.
Para cuidar de você e do seu bem-estar, acompanhe o blog da Neosa. Aqui você encontra dicas interessantes para manter sua saúde e disposição todos os dias!
Sobre o autor
Neosaldina
Neosaldina é referência em dor de cabeça, com formulação especialista de dipirona, isometepteno e cafeína. É indicado para o tratamento de diversos tipos de dor de cabeça, incluindo enxaquecas.
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