Sabia que fazer terapia pode aliviar sua dor de cabeça?

A saúde do corpo e da mente estão diretamente conectadas. Quando as pessoas estão com o emocional abalado tendem a ficar doentes e sentir dores de cabeça com maior frequência.^1,2

Dor de cabeça causada pelo emocional

Já ouviu falar sobre doenças psicossomáticas? O termo corresponde às doenças que são provocadas ou agravadas por problemas emocionais. Essa ligação entre os sentimentos e os sintomas físicos acontece pelo estímulo exagerado dos neurotransmissores do cérebro, responsáveis pelo envio de sinais para o corpo.^1,2

O desenvolvimento dessas doenças depende da predisposição pessoal. Situações estressantes ou de muita pressão podem ser suficientes para desencadear uma doença psicossomática em pessoas que sofrem de transtornos emocionais.^1,2

Os sintomas que podem ajudar no diagnóstico da doença são as dores em partes diferentes do corpo ao mesmo tempo e sem uma explicação aparente. Como são originadas no cérebro pelo seu gatilho emocional, a dor de cabeça é um dos sintomas mais comuns dessas doenças.^1,2

Terapia reduz as dores de cabeça causadas por doenças psicossomáticas

Assim que for realizado o diagnóstico, o tratamento dessas doenças é feito com o acompanhamento de psicólogos ou psiquiatras na terapia. Cuidando da saúde mental, é possível evitar que o emocional abalado afete o organismo e o torne vulnerável aos sintomas que as doenças apresentam.^1,2

Com a terapia, também é possível entender como as emoções afetam o corpo e impedir que o estresse evolua para quadros de ansiedade e depressão, que possuem a dor de cabeça como sintoma. Isso porque, durante as sessões de terapia, são ensinadas técnicas que ajudam no controle emocional e que podem aliviar o nervosismo causado pela pressão.^1,2

Algumas ações simples no cotidiano, quando combinadas com a terapia, também são essenciais para a estabilidade emocional. Elas são conhecidas como atividades terapêuticas por proporcionarem um relaxamento e promoverem o bem-estar.^1,2

Caso você sinta que as emoções afetam a sua saúde e atrapalham atividades do cotidiano, não hesite em pedir ajuda. Doenças provocadas por motivos emocionais são comuns e, com a ajuda da terapia, podem ser tratadas e amenizadas, garantindo uma melhor qualidade de vida aos pacientes. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, garantindo uma vida saudável e o alívio das dores.^1,2