Bolsa de gelo melhora a dor de cabeça

A dor de cabeça costuma aparecer por vários motivos durante o dia a dia e, para se livrar desse incômodo, cada pessoa recorre a uma saída. Seja cochilar por uns minutinhos, tomar um banho quente ou se isolar. O que muita gente esquece é que a bolsa de gelo, ou então, compressa fria, pode ser uma boa solução para a sua dor de cabeça.¹

Por que a dor acontece?

A dor de cabeça surge em alguns casos como resposta para a dilatação dos vasos sanguíneos, que provocam a contração muscular.

No caso da Cefaleia Migrânea, provocada por cheiros fortes, e da Cefaleia Tensional, provocada pelo estresse, os vasos sanguíneos são dilatados. Provocando um maior e mais rápido fluxo de sangue, causando a contração muscular, que dá a dor de cabeça.^3,4

É aí que a compressa fria entra em ação

Quando colocamos uma bolsa de gelo na cabeça, o alívio é quase imediato. Isso acontece porque a temperatura baixa da compressa vai provocar estímulos no organismo.¹

Já que a bolsa está mais gelada que a temperatura do corpo, o organismo irá contrair os vasos sanguíneos para tornar essa temperatura mais confortável. Uma vez que os vasos estão maiores que o normal, a compressa faz com que eles atinjam o tamanho natural, melhorando o fluxo sanguíneo e a dor.¹

Como fazer uma compressa fria?

Caso você não tenha em casa a bolsa de gel própria para a compressa, você pode improvisar com sacos de legumes congelados enrolados em um pano, para não se queimar, já que a baixa temperatura também pode ferir a pele.⁵

Coloque o objeto na região da cabeça onde mais dói e mantenha por uns minutos. Ficar em silêncio e em lugares com pouca ou nenhuma iluminação também pode te ajudar a melhorar a dor.¹

Para não ter que se preocupar em como se livrar da dor, tome atitudes para evitá-la. Pequenas ações como beber mais água, dormir e alimentar-se bem podem ser as soluções para as suas dores de cabeça!